Часті запитання

Комплекс восходит ко временам правления династии Сун (960–1279) и по сей день остаётся одним из самых распространённых в мире. По одной из версий, его создал маршал Юэ Фэй — для поддержания физической формы и морального духа своих солдат. Восемь движений — восемь «кусков парчи». Каждое работает с определённой частью тела и соответствующим меридианом. Все они сохраняют ключевые моменты, обозначенные в названии каждого «куска», и обладают специфической направленностью в проработке энергии в меридианах, в укреплении внутренних органов, мышц и сухожилий. Практика медленная, стоячая, без силовой нагрузки. Упражнения не сложны и доступны каждому в любом возрасте; безопасны, не имеют противопоказаний; показаны физически ослабленным людям. Что даёт: укрепление внутренних органов, улучшение подвижности суставов и осанки, нормализация дыхательной системы, восстановление энергетического баланса. Хорошо подходит для начала практики — структура простая, эффект ощущается с первых занятий.

Комплекс был создан древнекитайским врачом Хуа То (140–208 гг.). Он получил известность в области хирургии, фитотерапии и иглоукалывания — и разработал эту динамическую практику, основанную на принципах подражания движениям животных, свободной циркуляции энергии Ци и системе соответствий пяти первоэлементов У Син. Пять зверей — Тигр, Олень, Медведь, Обезьяна и Журавль. Каждый несёт своё качество движения и работает с определённым органом. Упражнения комплекса соединяют в себе как внешнюю, так и внутреннюю работу. Движения должны подчиняться внутренней воле и мысли, мышцы — расслаблены, движения — плавные и естественные. Это не имитация животных ради игры. Комплекс У Цинь Си приближает нас к нашей природной естественной грации, ловкости и силе. Через образ тигра тело учится мощи и бесстрашию. Через журавля — лёгкости и осмысленности. Через медведя — основательности и укоренённости. Что даёт: укрепление костей и мышц, улучшение циркуляции Ци и кровообращения, предотвращение и лечение заболеваний, поддержание хорошего уровня здоровья. Практика живая, образная — и при этом терапевтически точная.

Комплекс был создан древнекитайским врачом Хуа То (140–208 гг.). Он получил известность в области хирургии, фитотерапии и иглоукалывания — и разработал эту динамическую практику, основанную на принципах подражания движениям животных, свободной циркуляции энергии Ци и системе соответствий пяти первоэлементов У Син. Пять зверей — Тигр, Олень, Медведь, Обезьяна и Журавль. Каждый несёт своё качество движения и работает с определённым органом. Упражнения комплекса соединяют в себе как внешнюю, так и внутреннюю работу. Движения должны подчиняться внутренней воле и мысли, мышцы — расслаблены, движения — плавные и естественные. Это не имитация животных ради игры. Комплекс У Цинь Си приближает нас к нашей природной естественной грации, ловкости и силе. Через образ тигра тело учится мощи и бесстрашию. Через журавля — лёгкости и осмысленности. Через медведя — основательности и укоренённости. Что даёт: укрепление костей и мышц, улучшение циркуляции Ци и кровообращения, предотвращение и лечение заболеваний, поддержание хорошего уровня здоровья. Практика живая, образная — и при этом терапевтически точная.

Комплекс был создан древнекитайским врачом Хуа То (140–208 гг.). Он получил известность в области хирургии, фитотерапии и иглоукалывания — и разработал эту динамическую практику, основанную на принципах подражания движениям животных, свободной циркуляции энергии Ци и системе соответствий пяти первоэлементов У Син. Пять зверей — Тигр, Олень, Медведь, Обезьяна и Журавль. Каждый несёт своё качество движения и работает с определённым органом. Упражнения комплекса соединяют в себе как внешнюю, так и внутреннюю работу. Движения должны подчиняться внутренней воле и мысли, мышцы — расслаблены, движения — плавные и естественные. Это не имитация животных ради игры. Комплекс У Цинь Си приближает нас к нашей природной естественной грации, ловкости и силе. Через образ тигра тело учится мощи и бесстрашию. Через журавля — лёгкости и осмысленности. Через медведя — основательности и укоренённости. Что даёт: укрепление костей и мышц, улучшение циркуляции Ци и кровообращения, предотвращение и лечение заболеваний, поддержание хорошего уровня здоровья. Практика живая, образная — и при этом терапевтически точная.